การออกกำลังกาย
40 น
Kettlebell +
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
357 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
ท่าเด็ก (บาลาสานา)
rest image
พัก
exercise-img
ท่าแมววัว (บิติลาสนา)
rest image
พัก
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Left Side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Right Side
rest image
พัก
แชร์มัน