การออกกำลังกาย
42 น
ดัมเบล +
ไตรเซปส์ +
381 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left Side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right Side
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
rest image
พัก
แชร์มัน