การออกกำลังกาย
37 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
374 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
เข่าสูง
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
ยางยืดรอบโลก
rest image
พัก
แชร์มัน