การออกกำลังกาย
39 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
346 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
อุ่นเครื่อง
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
วงกลมเข่า
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left Side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right Side
rest image
พัก
แชร์มัน