การออกกำลังกาย
30 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
283 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
อุ่นเครื่อง
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left Side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right Side
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
rest image
พัก
แชร์มัน