การออกกำลังกาย
30 น
ดัมเบล +
หน้าอก +
264 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
ดึงสายยางต้าน
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
rest image
พัก
แชร์มัน