การออกกำลังกาย
31 น
Kettlebell +
กล้ามเนื้อท้อง +
273 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
ประสานมือไว้ที่หลัง, ยืดกล้ามเนื้อไหล่
exercise-img
การยืดแขนข้อศอกหลัง
exercise-img
ท่าคอบร่า
rest image
พัก
แชร์มัน