การออกกำลังกาย
44 น
ดัมเบล +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
362 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left Side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right Side
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
rest image
พัก
แชร์มัน