การออกกำลังกาย
31 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อยืดสะโพก +
126 kcal
อุ่นเครื่อง
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left Side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right Side
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Right Side
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Left Side
rest image
พัก
แชร์มัน