การออกกำลังกาย
31 น
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อท้อง +
288 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
การดันพื้นสี่ขา พลัส
exercise-img
การเลื่อนแขนบนผนัง
rest image
พัก
แชร์มัน