แผนการออกกำลังกาย

เริ่มแผน

18 การออกกำลังกาย

3 สัปดาห์

นี่คือแผน 6 วัน/สัปดาห์ แต่คุณสามารถกำหนดตารางของคุณเองเมื่อเริ่ม

แผนการออกกำลังกายคาลิสเทนิกส์ 21 วันสำหรับผู้หญิง

วัน 1

เครื่องสร้างรูปขา & HIIT

วัน 2

เซสชันร่างกายส่วนบน

วัน 3

เซสชั่นวิ่งจ๊อกกิ้ง

วัน 4

เครื่องเผาไขมันขา

วัน 5

ส่วนบนของร่างกาย

แผนการออกกำลังกายคาลิสเทนิกส์ 21 วันสำหรับผู้หญิง

18 การออกกำลังกาย|3 สัปดาห์

เริ่มทดลองใช้ฟรี

แชร์มัน