การออ กกำลังกาย
34 น
เครื่อง +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
242 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
การแกว่งขา
การแกว่งขา
การแกว่งขา
การแกว่งขา
การแกว่งขา
การแกว่งขา
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การนั่งยองของกอริลลา
พัก
การนั่งยองของกอริลลา
พัก
การนั่งยองของกอริลลา
พัก
แชร์มัน