การออ กกำลังกาย
20 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
118 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
แกน
แมลงตาย
แมลงตาย
แมลงตาย
ยกสะโพกด้วยเข่าที่งอ
ยกสะโพกด้วยเข่าที่งอ
ยกสะโพกด้วยเข่าที่งอ
แพลงก์ด้านข้าง
แพลงก์ด้านข้าง
แพลงก์ด้านข้าง
แพลงก์ด้านข้าง
พัก
แพลงก์ด้านข้าง
พัก
แพลงก์ด้านข้าง
พัก
แชร์มัน