แผนการออกกำลังกาย

เริ่มแผน

18 การออกกำลังกาย

3 สัปดาห์

นี่คือแผน 6 วัน/สัปดาห์ แต่คุณสามารถกำหนดตารางของคุณเองเมื่อเริ่ม

แผนการออกกำลังกายคาลิสเทนิกส์ลดน้ำหนักชาย 21 วันในฤดูร้อน

วัน 1

ร่างกายส่วนบน & HIIT

วัน 2

ความท้าทายทั้งร่าง

วัน 3

เซสชันคาร์ดิโอ

วัน 4

ร่างกายส่วนบน

วัน 5

เบิร์นขา

แผนการออกกำลังกายคาลิสเทนิกส์ลดน้ำหนักชาย 21 วันในฤดูร้อน

18 การออกกำลังกาย|3 สัปดาห์

เริ่มทดลองใช้ฟรี

แชร์มัน