แผนการออกกำลังกาย

เริ่มแผน

18 การออกกำลังกาย

3 สัปดาห์

นี่คือแผน 6 วัน/สัปดาห์ แต่คุณสามารถกำหนดตารางของคุณเองเมื่อเริ่ม

แผนการลดไขมันสำหรับผู้ชาย 21 วัน

วัน 1

ร่างกายส่วนบน & HIIT

วัน 2

เบิร์นเนอร์ทั้งตัว

วัน 3

LISS

วัน 4

การกำหนดร่างกายส่วนบน

วัน 5

วันขา

แผนการลดไขมันสำหรับผู้ชาย 21 วัน

18 การออกกำลังกาย|3 สัปดาห์

เริ่มทดลองใช้ฟรี

แชร์มัน