การออกกำลังกาย
20 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
92 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left Side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right Side
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
rest image
พัก
แชร์มัน