การออกกำลังกาย
27 น
ไม่มีอุปกรณ์
ขา
313 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านขวา
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านขวา
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านซ้าย
แชร์มัน