ออมเล็ตฉ่ำ

สุขภาพไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ วันนี้เราจะทำอาหารง่ายๆ แต่มีรสชาติที่จะช่วยให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน ให้ฉันแสดงวิธีทำไข่เจียวฉ่ำๆ ให้คุณดู - ไข่ออร์แกนิก (3 ฟอง) - หอมแดง - พริกหวาน - ผักโขมเด็ก - เชดดาร์ - มะเขือเทศ (หนึ่งลูก) - อะโวคาโด (½) - ผสมผักฤดูใบไม้ผลิ - น้ำมันมะกอก (2 ช้อนชา)