saxofficial

การออกกำลังกายเต็มตัวที่บ้าน: - 3 วงจร - 3 ท่าออกกำลังกายต่อวงจร - 3 รอบต่อวงจร - 30 วินาทีต่อท่าออกกำลังกาย - พัก 1 นาทีระหว่างแต่ละรอบ คุณต้องทำให้เสร็จในแต่ละรอบของวงจรก่อนที่จะไปยังวงถัดไป.