คุณสามารถแยกกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณได้จริงหรือ?

คุณไม่สามารถฝึกส่วนต่างๆ ของกล้ามเนื้อหน้าอกได้ 📣 เมื่อคุณขยับแขน คุณจะกระตุ้นเส้นใยหน้าอกทั้งหมดของคุณ อย่างไรก็ตาม บางการออกกำลังกายอาจเน้นเส้นใยบางส่วนมากกว่าเส้นใยอื่นๆ หากคุณต้องการหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น แต่ต้องการสิ่งอื่นนอกเหนือจากการดันบัลลังก์และการบิน (หรือทั้งสองอย่างนี้ไม่ทำงานสำหรับคุณ) คุณสามารถลองการออกกำลังกายเคเบิลหน้าอกแทน ค้นหาการออกกำลังกายหน้าอกที่มีประสิทธิภาพทั้งหมดในแอป Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training