ไข่เจียวกุ้งรสชาติอร่อยและรวดเร็ว

เริ่มต้นวันของคุณด้วยมื้ออาหารที่มีโปรตีนสูง! ออมเล็ตกุ้งไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเป็นแหล่งสารอาหารที่ยอดเยี่ยมในการเติมพลังให้กับวันของคุณ 💪 เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อหลังออกกำลังกาย ตรวจสอบสูตรอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพเพิ่มเติมที่ตรงกับอาหารและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ 👉https://www.gymaholic.co/articles/nutrition สูตรออมเล็ตกุ้งอร่อย - ไข่ 3 ฟอง - กุ้ง 5 ตัว - อะโวคาโด (1/2) - เชดดาร์ 2 กรัม - น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา - ผักโขมเด็ก - หัวหอมแดง - มะเขือเทศ - เกลือ - พริกไทยดำ - พริกหวาน แมโคร: * แคลอรี่: 549.5 kcal * โปรตีน: 36.6 g * คาร์โบไฮเดรต: 17 g * ไขมัน: 37.9 g