การออกกำลังกายแกนที่บ้าน #10

การออกกำลังกายนี้จะมุ่งเป้าไปที่ส่วนหน้าของกล้ามเนื้อท้องของคุณ, หลังส่วนล่าง และกล้ามเนื้อเฉียง ทำซ้ำวงจรนี้ 3 ถึง 5 ครั้ง การออกกำลังกายมีให้ใน