การออกกำลังกาย HIIT ฐานที่แข็งแกร่ง

การออกกำลังกายนี้มีประสิทธิภาพมากหากคุณต้องการลดน้ำหนัก มันรวมการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อและพลัยโอเมตริกเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อในขณะที่รักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูง การออกกำลังกายมีให้ในแอป Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408562/hiit-strong-foundation-home-workout