การออกกำลังกายนี้จะมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแขนหน้าและแขนหลังของคุณด้วยการออกกำลังกายและความเข้มข้นที่หลากหลาย ลองทำดูและบอกเราว่าคุณคิดอย่างไร
การออกกำลังกายนี้จะมุ่งเน้นไปที่ความกว้างและความหนาของหลังคุณ เปลี่ยนการจับและช่วงการทำซ้ำเพื่อดึงดูดเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมด ลองดูและบอกเราว่าคุณคิดอย่างไร.
