การออกกำลังกายแกนที่แข็งแกร่งและมีพลศาสตร์

วงจรนี้จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อท้องที่แข็งแรง มันจะรวมถึงการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของแกนกลางและความอดทน ตั้งเป้าไว้ที่ 3 ถึง 5 รอบ การออกกำลังกายมีให้ในแอป Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408828/strong-and-dynamic-core-workout