ปริมาณอาหารที่น้อยลงไม่ได้หมายความว่ามันจะมีสุขภาพดีขึ้นเสมอไป โดยเฉพาะถ้า

มันถูกแปรรูป. เราควรให้ความสนใจกับคุณภาพและสารอาหารที่เราได้รับจากสิ่งที่เรากินมากขึ้น ค้นหาคำแนะนำด้านโภชนาการได้ที่ https://www.gymaholic.co/articles/nutrition