เมื่อผู้เริ่มต้นที่ยิมถามคุณว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการสร้างกล้ามเนื้อน่อง

ส่งสิ่งนี้ให้เพื่อนที่ฟิตเนสของคุณ พวกเขาอาจรู้คำตอบ 😩 สร้างขาของคุณด้วยการออกกำลังกายในแอป Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app