แป้งพิซซ่าง่ายและอร่อย 🍕

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าคุณต้องติดอยู่กับไข่ขาวและบรอกโคลี 😩 ถึงเวลาใช้ความคิดสร้างสรรค์และเพลิดเพลินกับพิตซ่าห่อเหล่านี้ 😋 ลองทำดูและบอกเราว่าคุณคิดอย่างไร * แป้งตอติญ่า 1 แผ่น * ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ * ชีสเชดดาร์ 1 ช้อนชา * ขาไก่ 1 ชิ้น * ผักโขม 1 ช้อนโต๊ะ * หอมซอย แมโครของซอสมะเขือเทศ: * แคลอรี: 260 * โปรตีน: 24.2g * ไขมัน: 8.4g * คาร์โบไฮเดรต: 19.6g สูตรโยเกิร์ตกรีก * แป้งตอติญ่า 1 แผ่น * โยเกิร์ตกรีก 1 ช้อนโต๊ะ * ชีสนมแพะ 1 ช้อนชา * ขาไก่ 1 ชิ้น * ผักโขม 1 ช้อนโต๊ะ * หอมซอย แมโครของโยเกิร์ตกรีก: * แคลอรี: 262 * โปรตีน: 24.5g * ไขมัน: 8.5g * คาร์โบไฮเดรต: 19.1g สูตรเพสโต้ซอสมะเขือเทศ: * แป้งตอติญ่า 1 แผ่น * เพสโต้ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ * ชีสนมแพะ 1 ช้อนชา * ขาไก่ 1 ชิ้น * ผักโขม 1 ช้อนโต๊ะ * หอมซอย แมโครของเพสโต้ซอสมะเขือเทศ: * แคลอรี: 324 * โปรตีน: 24.7g * ไขมัน: 14.1g * คาร์โบไฮเดรต: 21.2g คุณยังสามารถรับสูตรเพิ่มเติมเช่นนี้ได้ที่นี่ 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition