ฟิตเนสที่เหมาะกับ
ชีวิตจริงของคุณ

เราจะถามคำถามเกี่ยวกับเป้าหมาย ระดับฟิตเนส และประสบการณ์ของคุณ จากนั้นเราจะแนะนำแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ.

มันเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสร้างแผนของคุณเองตามเป้าหมาย ตารางเวลา และอุปกรณ์ของคุณ

คุณสามารถตั้งค่าการเตือนเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาที่จะออกกำลังกาย มันทำงานเหมือนการเตือนในปฏิทินเพื่อช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอ

นี่คือการออกกำลังกายฟรีที่สร้างโดยโค้ชของเราที่คุณสามารถติดตามได้ทุกเมื่อ มันยอดเยี่ยมเมื่อคุณต้องการความหลากหลายหรือสิ่งที่แตกต่างจากโปรแกรมหลักของคุณ.

คุณสามารถบันทึกชุด จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลาพัก ตัวติดตามจะจดจำผลลัพธ์ในอดีตของคุณเพื่อให้คุณสามารถพัฒนาต่อไปได้

ใช่ การออกกำลังกายส่วนใหญ่ในแอปมีวิดีโอสาธิตเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้รูปแบบและเทคนิคที่ถูกต้อง.

ใช่ หากการออกกำลังกายไม่สามารถใช้ได้ คุณสามารถสร้างของคุณเองและเพิ่มเข้าไปในการออกกำลังกายของคุณได้เหมือนกับการเคลื่อนไหวอื่น ๆ.

กด ' ดาวน์โหลด' ภายในการออกกำลังกายและเราจะดาวน์โหลดให้คุณเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต มันเหมาะสำหรับยิมที่มีสัญญาณไม่ดีหรือถ้าคุณกำลังเดินทาง.

ใช่ คุณสามารถฝึกที่บ้าน ที่ยิม หรือที่ไหนก็ได้ด้วยการออกกำลังกายที่ใช้แค่น้ำหนักตัว แผนของคุณจะปรับตามอุปกรณ์ที่คุณมีอยู่

ถ่ายภาพมื้ออาหารของคุณและ AI ของเราจะประมาณแคลอรี่และสารอาหารให้คุณ

เครื่องสแกนให้การประมาณการที่ชาญฉลาดตามภาพที่คุณถ่าย ความแม่นยำดีที่สุดเมื่อมีภาพที่ชัดเจนในแสงที่ดีและมื้ออาหารทั่วไป คุณสามารถแก้ไขผลลัพธ์ได้เสมอ.

คุณสามารถพิมพ์คำอธิบายของมื้ออาหารของคุณ (เช่น 'ไก่ย่างกับข้าวและบรอกโคลี') และ AI ของเราจะประมาณแคลอรี่และแมคโครให้คุณ คุณสามารถตรวจสอบและแก้ไขผลลัพธ์ได้เสมอ

ใช่ เพียงแค่บรรยายมื้ออาหารของคุณออกเสียง (เช่น 'แซนด์วิชไก่งวงกับชีส') และ AI ของเราจะบันทึกแคลอรี่และแมคโครที่ประมาณไว้ให้คุณ คุณสามารถแก้ไขผลลัพธ์ได้หากจำเป็น

ใช่ หลังจากที่ AI ของเราสร้างการประมาณการแล้ว คุณสามารถปรับแคลอรี่ โปรตีน คาร์บ และไขมันได้ด้วยตนเอง.

เรียกดูคอลเลกชันแผนมื้ออาหารของเรา ที่ออกแบบมาสำหรับเป้าหมายฟิตเนสที่แตกต่างกัน เช่น การลดน้ำหนักหรือการสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อคุณเริ่มแผนมื้ออาหาร คุณจะได้รับมื้ออาหารประจำวันพร้อมสูตรอาหารให้ทำตาม คุณสามารถบันทึกแต่ละมื้อเมื่อคุณทำเสร็จเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณ.

การปรับแต่งยังไม่สามารถใช้ได้ในขณะนี้ แต่จะมีในอนาคต สำหรับตอนนี้ คุณสามารถเรียกดูและเลือกจากแผนมื้ออาหารที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งเหมาะกับเป้าหมายของคุณที่สุด.

อัปโหลดวิดีโอของการออกกำลังกายใด ๆ และ AI ของเราจะวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของคุณทีละเฟรม มันจะให้คะแนนรูปแบบของคุณในหกหมวดหมู่ (โดยรวม การควบคุม ช่วงการเคลื่อนไหว จังหวะ การจัดแนว และความสมมาตร) พร้อมข้อเสนอแนะแบบเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องปรับปรุง มันทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณและในแอป Gymaholic บน iOS และ Android

ใช่ สร้างบัญชีในไม่กี่คลิกและเริ่มทดลองใช้งานฟรี 7 วันในราคา $0 ที่ต้องชำระในวันนี้ ยกเลิกได้ตลอดเวลาระหว่างการทดลองเพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่าย

ใช่ การตรวจสอบรูปแบบแต่ละครั้งจะถูกบันทึกในบัญชีของคุณพร้อมคะแนนและข้อเสนอแนะแบบละเอียด AI จะเปรียบเทียบกับการตรวจสอบก่อนหน้าของคุณเพื่อแสดงให้เห็นว่ารูปแบบของคุณพัฒนาไปอย่างไรตามเวลา.

ใช่ AI ปรับการตอบกลับตามระดับฟิตเนสและความชอบในการฝึกสอนของคุณ ผู้เริ่มต้นจะได้รับเคล็ดลับพื้นฐานในขณะที่ผู้ยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์จะได้รับการปรับปรุงเทคนิค.

มีการออกกำลังกายมากกว่า 1,800 รายการรวมถึงการสควอท, การดึงน้ำหนัก, การกดบัลลังก์, การดึงขึ้น, การลันจ์ และอื่น ๆ คุณสามารถ ลองตรวจสอบรูปแบบที่นี่.

หลังจากการตรวจสอบรูปแบบทุกครั้ง แอปจะเปรียบเทียบคะแนนของคุณกับการตรวจสอบครั้งก่อนในแบบฝึกหัดเดียวกัน คุณจะเห็นความแตกต่างของคะแนนและกราฟแนวโน้มที่แสดงให้เห็นว่ารูปแบบของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรตลอดเวลา

การตรวจสอบรูปแบบแต่ละครั้งจะให้คะแนนคุณในหกหมวดหมู่: โดยรวม, การควบคุม (ความมั่นคงของการเคลื่อนไหว), ช่วงการเคลื่อนไหว (ว่าคุณทำแต่ละการทำซ้ำได้เต็มที่เพียงใด), จังหวะ (ความเร็วและจังหวะ), การจัดแนว (ตำแหน่งของข้อต่อและร่างกาย), และความสมดุล (ความสมดุลระหว่างด้านซ้ายและด้านขวา)

หลังจากการตรวจสอบรูปแบบของคุณ AI จะเน้นการทำซ้ำเฉพาะที่พบปัญหา ไม่ใช่ทุกการทำซ้ำจะมีหมายเหตุ ปัญหาที่เกิดซ้ำจะถูกบันทึกเพียงครั้งเดียวเพื่อให้ข้อเสนอแนะแคบลง หมายเหตุแต่ละรายการรวมถึงกรอบวิดีโอจากช่วงเวลานั้น

หมายเหตุแต่ละการทำซ้ำจะแสดงกรอบจากวิดีโอของคุณในขณะที่เกิดปัญหา วงกลมจะทำเครื่องหมายที่ข้อต่อที่กำลังพูดถึง เช่น เข่าของคุณหากหมายเหตุกล่าวถึงการติดตามเข่า สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นว่า AI กำลังพูดถึงอะไรอย่างชัดเจน

แตะ "ออกกำลังกายผิดหรือไม่?" บนหน้าผลลัพธ์ของคุณ ค้นหาหรือพิมพ์ชื่อการออกกำลังกายที่ถูกต้อง จากนั้นเลือกที่จะวิเคราะห์ใหม่จากศูนย์หรือเก็บคะแนนปัจจุบันของคุณไว้พร้อมชื่อที่ถูกต้อง

หากการวิเคราะห์ไม่เสร็จสิ้น คุณจะเห็นหน้าจอข้อผิดพลาดพร้อมปุ่ม Retry แอปจะพยายามอีกครั้งโดยอัตโนมัติเมื่อคุณกลับมาที่มัน

SaxAI คือโค้ช AI ส่วนตัวของคุณภายใน Gymaholic ถามมันเกี่ยวกับการฝึกหรือโภชนาการของคุณและมันจะตอบตามข้อมูลจริงของคุณ: การออกกำลังกาย, ความก้าวหน้า, และเป้าหมายของคุณ ไม่ใช่คำแนะนำทั่วไป คำตอบถูกสร้างขึ้นรอบตัวคุณ

คุณสามารถถามคำถามเช่น:

• "ฉันอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องกับการออกกำลังกายในสัปดาห์นี้หรือไม่?"
• "การยกของฉันแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่?"
• "ฉันกินโปรตีนเพียงพอหรือไม่?" (พรีเมียมพลัส)
• "ฉันควรให้ความสำคัญกับอะไรต่อไป?"

SaxAI ใช้ประวัติการออกกำลังกายของคุณ, แนวโน้มความก้าวหน้า, และโปรไฟล์เพื่อตอบ

ในระดับพรีเมียม SaxAI สามารถเข้าถึงข้อมูลการฝึกของคุณ: การออกกำลังกาย, เซต, ครั้ง, น้ำหนัก, และแนวโน้มความก้าวหน้า ในระดับพรีเมียมพลัส มันยังสามารถเข้าถึงข้อมูลโภชนาการของคุณได้ ดังนั้นมันจึงสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี, แมคโคร, และรูปแบบมื้ออาหาร

ใช่ ข้อมูลของคุณจะถูกใช้เฉพาะเมื่อคุณโต้ตอบกับ SaxAI และจะไม่ถูกใช้ในการฝึกโมเดล AI SaxAI ประมวลผลข้อมูลฟิตเนสที่ไม่ระบุชื่อ ไม่มีชื่อ, อีเมล, หรือ ID บัญชีรวมอยู่ ข้อมูลการสนทนาของคุณจะถูกเก็บรักษาอย่างปลอดภัยในเซิร์ฟเวอร์ของเราเพื่อให้ SaxAI สามารถรักษาบริบทระหว่างเซสชันได้ คุณสามารถลบประวัติการสนทนาของคุณได้ทุกเมื่อจากการตั้งค่า SaxAI

SaxAI ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ คำตอบของมันเป็นเพียงแนวทางทั่วไปเกี่ยวกับฟิตเนสและโภชนาการเท่านั้น ปรึกษาแพทย์สำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพหรือการบาดเจ็บ

Premium มุ่งเน้นไปที่แผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลและการติดตามความก้าวหน้า มันยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างและติดตามกิจวัตรการออกกำลังกาย.

คุณสามารถ ทดลองใช้พรีเมียมฟรี เป็นเวลา 7 วัน คุณสามารถ ยกเลิกการสมัคร ได้ทุกเมื่อ

การทดลองใช้งานฟรีเป็นเวลา 7 วัน คุณสามารถ ยกเลิกการสมัครสมาชิก ได้ทุกเมื่อ คุณจะไม่ถูกเรียกเก็บเงินหากคุณยกเลิกก่อนการทดลองใช้งานสิ้นสุด.

คุณสามารถ ยกเลิกการทดลองใช้งานฟรี ได้ทุกเมื่อ คุณจะไม่ถูกเรียกเก็บเงินหากคุณยกเลิกก่อนที่การทดลองจะสิ้นสุด การยกเลิกการทดลองใช้งานฟรีจะทำให้คุณสูญเสียการเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียมทันที.

คุณสามารถ ยกเลิกการสมัครสมาชิก ได้ทุกเมื่อ การยกเลิกการสมัครสมาชิกจะทำให้คุณสูญเสียการเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียมทันที.

ติดต่อเราที่ contact@gymaholic.co และให้หมายเลข 4 หลักสุดท้ายของบัตรของคุณเพื่อให้เราสามารถตรวจสอบการสมัครสมาชิกของคุณและยกเลิกให้คุณได้

การคืนเงินจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อคุณติดต่อทีมสนับสนุนของเรา ก่อนที่รอบการเรียกเก็บเงินใหม่ของคุณจะเริ่มขึ้น และไม่สามารถ ยกเลิกการสมัครสมาชิกของคุณ ได้ทันเวลา

ใช่ คุณสามารถเปลี่ยนจากแผนรายเดือนเป็นแผนรายปีได้ทุกเมื่อจาก หน้าบัญชีของคุณ

คุณจะไม่ถูกเรียกเก็บเงินสองครั้ง.

คุณจะยังคงเข้าถึงประวัติอาหารของคุณได้หากคุณลดระดับจาก Premium Plus เป็น Premium .

คุณสามารถเปลี่ยนอีเมลของคุณจาก หน้าบัญชีของคุณ.

คุณสามารถลบบัญชีของคุณได้ทุกเมื่อจาก หน้าบัญชีของคุณ.

ในหน้าจอเข้าสู่ระบบ แตะ "ลืมรหัสผ่าน?" และป้อนอีเมลของคุณ คุณจะได้รับลิงก์รีเซ็ตรหัสผ่าน หากคุณลงทะเบียนด้วย Apple หรือ Google ให้ใช้วิธีการเข้าสู่ระบบนั้นแทน ไม่ต้องใช้รหัสผ่าน

ใช่ การออกกำลังกาย บันทึกโภชนาการ และการตรวจสอบรูปแบบของคุณจะซิงค์โดยอัตโนมัติระหว่างอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณและเว็บแอป

Gymaholic มีให้บริการบน iOS, Android และเว็บ ดาวน์โหลดแอป หรือ ใช้งานในเบราว์เซอร์ของคุณ ข้อมูลของคุณจะซิงค์โดยอัตโนมัติระหว่างทุกแพลตฟอร์ม

ใช่ แอป Gymaholic สามารถใช้งานได้บน Apple Watch คุณสามารถเริ่มต้นและติดตามการออกกำลังกายได้โดยตรงจากข้อมือของคุณ

ใช่ ข้อมูลการออกกำลังกาย โภชนาการ และการตรวจสอบรูปแบบของคุณจะถูกเก็บรักษาอย่างปลอดภัยและจะไม่มีการแชร์หรือขาย คุณสามารถลบบัญชีของคุณและข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมดได้ตลอดเวลาจาก หน้าบัญชีของคุณ