Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

69 kcal

10 Dakikalık Evde Tüm Vücut Egzersizi

Isınma

Devre #1

Devre #2

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Right side

10 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

10 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right side

10 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

10 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Forward

10 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Backward

10 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat