Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Halter +

Arka Bacak +

Orta Seviye Tüm Vücut Antrenmanı #2

Isınma

Güç

Esneme

Isınma

Bilek Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

30 sZamanEkipman yok

Barbell Deadlift

10Tekrar45 lbs

Dinlen

1 m

Barbell Deadlift

8Tekrar95 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat