Antrenman

Antrenmana Başla

35 dk

Halter +

Göğüs +

Üst Vücut

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

Forward

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Backward

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Barbell bench press

10Tekrar25 lbs

Dinlen

30 s

Barbell bench press

6Tekrar45 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat