Antrenman

Antrenmana Başla

51 dk

Koşu Bandı

Dört Başlı Kas +

778 kcal

Karın kasları ve LISS

Isınma

Önde

Eğik kaslar

Kardiyo

Soğuma

Isınma

Plank

30 sZamanEkipman yok

Hollow Body Hold

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat