Antrenman
41 dk
Halter +
Dört Başlı Kas +
442 kcal
Isınma
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Right side
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Left side
exercise-img
Bacak Sallama
Right side
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Right side
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Left side
exercise-img
Çömelme
rest image
Dinlen
exercise-img
Halterle squat
Ağırlıkları buna göre ayarlayın
rest image
Dinlen
exercise-img
Halterle squat
Ağırlıkları buna göre ayarlayın
rest image
Dinlen
Paylaş