Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Bank +

Göğüs +

449 kcal

Göğüs ve triseps antrenmanı

Isınma

Göğüs

Triseps

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Forward

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Backward

20 sZamanEkipman yok

Barbell bench press

8Tekrar45 lbs

Dinlen

2 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat