Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

179 kcal

Evde Toplam Karın Egzersizi

Isınma

Devre #1

Devre #2

Devre #3

Esneme

Isınma

Plank

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Right side

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat