Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Antrenman
Antrenmana Başla
6 dk
Aletsiz
Arka Bacak +
41 kcal
Gece Hareketliliği ve Esneme
Isınma
Esneme
Isınma
Yanal Kalça Açıcı
20 s
Zaman
Ekipman yok
Kedi İnek Pozu (Bitilasana)
20 s
Zaman
Ekipman yok
Dünyanın En Büyük Esnemesi
Right side
20 s
Zaman
Ekipman yok
Dünyanın En Büyük Esnemesi
Left side
20 s
Zaman
Ekipman yok
Dinlen
20 s
Egzersiz Ekle
Paylaş
Antrenmanı Başlat