Antrenman

Antrenmana Başla

44 dk

Halter +

Bacaklar

472 kcal

Kalça Yakıcı Antrenman

Isınma

Kalça #1

Kalça #2

Kalça #3

Kalça #4

Esneme

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Right side

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Left side

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kalça Köprüsü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat