Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Halter +

Triseps +

341 kcal

APS: Kol Yakıcı

Isınma

Kollar #1

Kollar #2

Kollar #3

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Barbell curl

6Tekrar20 lbs

Oturmuş Fransız Pressi

6Tekrar20 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat