Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

385 kcal

Evde Tam Vücut Egzersizi #6

Isınma

Devre #1

Devre #2

Devre #3

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Left side

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right side

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat