Antrenman

Antrenmana Başla

26 dk

Aletsiz

Yan Karın Kasları +

215 kcal

Evde Toplam Core Antrenmanı #3

Isınma

Devre #1

Devre #2

Devre #3

Esneme

Isınma

Plank

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Right side

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat