Antrenman

Antrenmana Başla

26 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

210 kcal

Evde Toplam Karın Egzersizi #5

Isınma

Devre #1

Devre #2

Devre #3

Esneme

Isınma

Gövde Dönüşü

15 sZamanEkipman yok

Plank

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Sağ taraf

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Sol taraf

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat