Antrenman

Antrenmana Başla

23 dk

Aletsiz

Yan Karın Kasları +

185 kcal

Evde Çekirdek Egzersiz Kazancı

Isınma

Devre

Esneme

Isınma

Gövde Dönüşü

15 sZamanEkipman yok

Plank

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Right side

15 sZamanEkipman yok

Yan plank

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat