Antrenman

Antrenmana Başla

27 dk

Aletsiz

Alt Sırt +

334 kcal

Evde Çalışma Temeli

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat