Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Aletsiz

Omuzlar +

103 kcal

Üst vücut omuz odaklı ve evde karın egzersizi

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat