Antrenman

Antrenmana Başla

46 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

611 kcal

Evde Bacak ve Karın Antrenmanı #4

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

20 sZamanEkipman yok

Kuş Köpeği

12TekrarEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat