Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Direnç Bandı

Omuzlar +

529 kcal

Uzun Direnç Bandı ile Yoğun Üst Vücut Antrenmanı

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ters Kar Meleği'nden Superman'a

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat