Antrenman
6 dk
Aletsiz
Kalça Fleksörleri +
45 kcal
Isınma
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
exercise-img
Gövde Dönüşü
exercise-img
Ayakta alternatif kalça dairesi
Right side
exercise-img
Ayakta alternatif kalça dairesi
Left side
exercise-img
Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Kedi İnek Pozu (Bitilasana)
exercise-img
Savaşçı 2 Duruşu (Virabhadrasana II)
Right side
exercise-img
Savaşçı 2 Duruşu (Virabhadrasana II)
Left side
exercise-img
90/90 Kalça Isınması
exercise-img
Kalça Köprüsü
Paylaş