Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Dambıl +

Kollar & Omuzlar

445 kcal

İtme Spor Salonu Antrenmanı Gücü

Isınma

Göğüs

Omuzlar

Triseps

Esneme

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dumbbell Eğik Bench Press

8Tekrar20 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat