Antrenman

Antrenmana Başla

22 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

126 kcal

Evde Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Devre 1

Devre 2

Esneme

Isınma

Ayak bileği çevirme

Right side

30 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat